Yoga για εταιρείες & ομάδες
Online & δια ζώσης
Ευεξία στο χώρο εργασίας – ευεξία στην ομάδα
Η Yoga στο χώρο εργασίας ή ως μέρος των παροχών προς τους εργαζομένους αποτελεί μία σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας της ομάδας.
Τα προγράμματα σχεδιάζονται προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε ομάδας και μπορούν να υλοποιηθούν:
• Στον χώρο της εταιρείας
• Online
• Στο πλαίσιο εταιρικών retreats ή εκδηλώσεων ευεξίας
Οφέλη:
-
Μείωση άγχους και επαγγελματικής εξουθένωσης
-
Ενίσχυση συγκέντρωσης και αποδοτικότητας
-
Βελτίωση στάσης σώματος & κινητικότητας
-
Ενδυνάμωση ομαδικού πνεύματος
-
Δημιουργία κουλτούρας φροντίδας και ισορροπίας
Επικοινώνησε για περισσότερες πληροφορίες.
.png)
Ηatha yoga
Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα & ηλικίες
Online & δια ζώσης
Ατομικό μάθημα / Groups
Μέσα από την πρακτική της hatha yoga ο ασκούμενος εξασκείται στο να καλλιεργεί την επίγνωση του νου και του σώματος, εναρμονίζοντας την αναπνοή με την κίνηση, με στόχο να νιώθει άνετα και σταθερά στην κάθε θέση (asana).
Η πρακτική γίνεται με άδειο στομάχι, άνετα ρούχα και χωρίς παπούτσια.
Yoga σε καρέκλα (Chair yoga)
Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα & ηλικίες
Online & δια ζώσης
Ατομικό μάθημα / Groups
Η χρήση της καρέκλας βελτιώνει τη δύναμη και την ευλυγισία μας, παρέχει στήριξη στο σώμα και προσφέρει έναν εναλλακτικό και προσιτό σε όλους τρόπο άσκησης, διατηρώντας ταυτόχρονα όλα τα οφέλη της κλασικής πρακτικής yoga.
Ενδείκνυται για ανθρώπους που δεν έχουν γυμναστεί στο παρελθόν και θέλουν να έρθουν σε επαφή τη yoga. Επίσης για μεγαλύτερους σε ηλικία ή αν υπάρχει κάποιος τραυματισμός.